ヨガでダイエット

ヨガとは、インド発祥の修行の方法や心身を制御する方法のことをいいます。
健康に関してのヨガでは、アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などの方法に重きを置かれています。これに対しヨガの種類としては瞑想などに重きを置くヨガもあります。
ヨガはヒンズー教の修行法で、離脱すなわち神様との結合を実現させるための実践方法のことを意味するといわれています。
語源からいうと、「馬を制御するように心身を制御する」といった意味のようです。
日本で流行している健康法としてのヨガは、昭和時代に流行しはじめ、一時期、ヨガのブームは下火になっているときももありましたが、最近になって再び健康ヨガのブームが訪れて、ダイエット法などで効果があるなどと人気になりました。スポーツジムやスタジオ、各種の教室などのメニューなどでも取り上げられるほどになりました。
このヨガの流行はインドからのものではなく、アメリカはニューヨークなどでの流行が日本に伝わったとされております。
伝統的なヨガには種類があるみたいですが、現代においては、人気のヨガというものはハタ・ヨーガと呼ばれるものにフィットネスなどの技術や要素などを加えて改良したものとされています。